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Descubre por qué, si notas que subir escaleras, cargar la compra o caminar un buen rato te cuesta más, la edad no lo explica todo y qué hacer para sentirte más fuerte y ágil en tu día a día

(sin gimnasio ni ejercicios complicados).

  • Por qué, si notas que cosas que antes hacías sin pensar ahora te cuestan más, la edad no lo explica todo.

  • Las 2 claves para volver a subir escaleras, cargar la compra o hacer planes sin miedo a no aguantar.

  • Cómo empezar desde cero sin agotarte ni abandonar a las pocas semanas.

César González

Me llamo César González. Estoy cerca de los 60 años y llevo más de 30 haciendo del ejercicio una parte esencial de mi vida. Soy entrenador oficial de marcha nórdica y desde hace 4 años trabajo con mujeres de más de 50 que quieren volver a sentirse más fuertes y ágiles en su día a día. Mi enfoque es sencillo: ayudarte a recuperar fuerza y agilidad con una forma de hacer ejercicio que puedas mantener y que te haga la vida más fácil.